朝起きた瞬間からの頭痛、つらいですよね。
「朝起きた瞬間から頭が痛い...」
そんな日、ありませんか？
実はそれ
寝ている間に体が上手く回復できていないサイン
かもしれません。
特に多い原因はこちら👇
☑首の歪み・負担
☑枕があっていない
☑食いしばり・歯ぎしり
☑自律神経の乱れ
首は「頭と身体をつなぐ大事な場所」
ここが硬くなったり歪むことで
血流が悪くなり、朝から頭痛につながります。
さらに
寝ている間にしっかりリラックスできていないと
疲れが抜けず、そのまま頭痛に...
高崎市で頭痛専門の整体院を行っている当店でも、
朝の頭痛で来られる方はとても多いです。
じゃあどうしたらいいの？👇
今日から出来る簡単ケア
☑首の後ろを温める
☑枕の高さを見直す
☑寝る前にスマホを見すぎない
☑枕元でスマホを充電しない
☑深呼吸して体を緩める
出来ることから1つで大丈夫です!(^^)!
まずは今日からやってみてください。
朝の頭痛は
「もう無理してるよ」という身体からのサイン。
我慢し続けると
どんどん慢性化していきます。
その頭痛、諦めなくて大丈夫です。
身体を正しく整えていけば
朝スッキリ起きられる状態はつくれます。
朝の頭痛でお悩みの方は
高崎市の「頭痛専門整体みらい」にご相談ください!(^^)!
☞今の頭痛の状態、LINEで相談できます。
