06日 6月 2026

こんにちは。頭痛整体院みらいです。 施術中にお客様とお話ししていると、 「コーヒーをたくさん飲んでいるから大丈夫」「お茶をこまめに飲んでいます」 という声をよく聞きます。 ですが、 『お水』はどのくらい飲んでいますか？ と聞くと、意外と飲めていない方が少なくありません。 水分不足は頭痛の原因になることも...

01日 6月 2026

緊張型頭痛と偏頭痛の違いとは？ 頭痛の見分け方とセルフケア 「この頭痛、偏頭痛かな？」 「肩こりからくる頭痛かも？」 そんな風に悩んだことはありませんか？ 頭痛にはさまざまな種類がありますが、特に多いのが ☑緊張型頭痛 ☑偏頭痛 です。 実は対処法が異なるため、自分の頭痛タイプを知ることが大切です。 緊張型頭痛の特徴 緊張型頭痛は、...

28日 5月 2026

【梅雨時期のその頭痛…実は「むくみ」が原因かも？】 みなさんこんにちは。 高崎市倉賀野町にある頭痛整体院みらいです 最近、 ・頭が重い ・朝からダルい ・雨の日に頭痛が出る ・なんとなくスッキリしない そんな不調を感じていませんか？ 梅雨時期は気圧の低下や湿度の影響で、 身体の水分バランスが崩れやすくなります。 すると体内に余分な水分が溜まり、...

23日 5月 2026

【休みの日になると頭痛が出る理由】 週末や休みの日になると 頭痛が出ることありませんか？ 平日は大丈夫なのに 「なんで今日なの…」 そんなふうに感じた経験がある方も多いです 実はそれ、 身体がずっと頑張っていたサインかもしれません 仕事の日は緊張状態が続き、 自律神経もフル稼働しています。 そして休みになってホッとした瞬間、...

19日 5月 2026

「いつも同じ場所が痛くなる・・・」そんな頭痛のお悩みありませんか？ 実は頭痛は、痛む場所によって身体からのSOSサインが隠れていることがあります。 例えば... ・こめかみ頭痛→ストレスや疲労による肝臓・胆のうの負担 ・おでこ痛→胃腸疲れや消化不良 ・後頭部痛→冷えや疲労の蓄積 など、身体の内側の疲れが関係している場合もあります。...

16日 5月 2026

皆さん、思いっきり楽しめることってありますか？ ついつい、おうちのことや仕事、子どものことが優先になって、自分のことを後回しにしていませんか？ 毎日頑張っている女性ほど、知らないうちに心も身体も緊張しやすくなっています。 ☆好きなことをする ☆美味しいものを食べる ☆友達とお喋りする ☆一人の時間を過ごす ☆大好きな人と過ごす...

12日 5月 2026

高崎市倉賀野町にある頭痛整体院みらいです。 「生理になると頭が痛い」 「毎月薬を飲まないと乗り切れない...」 そんな生理頭痛で悩んでいる方はとても多いです。 一般的にはホルモンバランスの乱れと言われますが、実は体の状態も大きく関係しています。 特に当院では、 内臓の下がりによる骨盤内の圧迫が関係しているケースが多く見ています。...

08日 5月 2026

寝起きの頭痛、肩こりに悩む方へ～ 実は、良い睡眠を取り、頭痛を予防するためには、「枕の高さ」がとても重要です。 これまで色々枕を試してきたけれど、 「なかなか合う枕に出会えない・・・」 そんな”枕難民”の方も多いと思います。 頭痛や肩こりで悩まれている方は、まず一度「低くて硬めの枕」を試してみてください。...

04日 5月 2026

高崎市で頭痛や体調不良にお悩みの方へ。 実はその不調、「足の冷え」が関係しているかもしれません。 冷えは、足元や末端から始まります。 あなたは普段、靴下をはいていますか？ 実際に多いのが ・薄い靴下だけ ・おうちでは素足ですごしている という方... でも実は、足の冷えはただの冷えではありません。 ☑腹痛 ☑頭痛 ☑腰痛 ☑生理痛...

30日 4月 2026

[春に頭痛が増える原因は”寝不足”？高崎市で多い自律神経の乱れによる頭痛] 春になると 「寝てもスッキリしない」 「朝から頭が重い」 そんなお悩み、増えていませんか？ 実はこの時期、頭痛が増える方には共通点があります。 それが眠りの質の低下です。 春に頭痛が増える3つの理由 春は体にとって、想像以上に負担がかかる季節です。...