「いつも同じ場所が痛くなる・・・」そんな頭痛のお悩みありませんか？
実は頭痛は、痛む場所によって身体からのSOSサインが隠れていることがあります。
例えば...
・こめかみ頭痛→ストレスや疲労による肝臓・胆のうの負担
・おでこ痛→胃腸疲れや消化不良
・後頭部痛→冷えや疲労の蓄積
など、身体の内側の疲れが関係している場合もあります。
今回は、頭痛の場所別セルフケアをまとめました。
[セルフケアのポイント]
☆こめかみ痛・深呼吸をする・脂っこい食事を控える・ぬるめのお風呂でリラックス
☆おでこ痛・消化に優しい食事・白湯を飲む・胃腸を休ませる
☆後頭部痛・首肩を温める・身体を冷やさない・しっかり睡眠をとる
頭痛は、頭だけでなく身体全体のバランスが関係していることも多いです。
「薬を飲んでも繰り返す」「原因がわからず不安」
そんな方は、一度身体全体を見直してみませんか？
頭痛整体院みらいでは、身体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っています。
お気軽にご相談ください。
