【休みの日になると頭痛が出る理由】
週末や休みの日になると
頭痛が出ることありませんか？
平日は大丈夫なのに
「なんで今日なの…」
そんなふうに感じた経験がある方も多いです
実はそれ、
身体がずっと頑張っていたサインかもしれません
仕事の日は緊張状態が続き、
自律神経もフル稼働しています。
そして休みになってホッとした瞬間、
一気に力がゆるみ、血流が変化して
頭痛につながることがあります。
特に、真面目で頑張り屋さんほど
起こりやすい傾向があります
だからこそ大切なのは、
「急に休む」だけではなく
少しずつ身体をゆるめてあげること
首・肩を軽く動かす
深呼吸をする
お風呂でリラックスする
スマホ時間を減らしてみる
こうした小さなケアもおすすめです
「休みの日になると頭痛が出る…」
そんな方は、無理を溜め込みすぎているサインかもしれません
つらい頭痛、我慢しすぎないでくださいね。
群馬県高崎市倉賀野町
頭痛専門整体
頭痛整体院みらい